Tableau d’allure d’après la VMA
Pour utiliser le tableau ci-dessous, vous devez indiquer votre VMA dans la case en haut à gauche. Puis vous cliquez sur n’importe quelle case du tableau. Celui-ci se renseignera automatiquement.
Ce tableau vous permet de travailler à différents pourcentages de votre VMA sur des distances différentes.
Tableau d’allures d’aprés la VMA
Tableau temps de soutien/distance parcourue
Ce tableau vous permet de connaitre le temps à éxécuter sur des distances à VMA constante.