Bonjour à tous,
Vous trouverez ci-dessous le planning de l’OSH Trail pour les mois de Septembre et Octobre 2021.
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<span>Cela prend trop de temps ?</span>
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Ce planning s’adresse à ceux qui n’ont pas beaucoup courru cet été et qui reprennent en septembre de façon plus assidu.
Il faut donc de la progressivité dans le nombre de séances, dans la durée des séances et dans l’intensité (si non : attention aux blessures)
Certains préparent des trails spécifiques en septembre et Octobre : il est difficile de faire un planning général qui corresponde aux attentes de chacun pour arriver au TOP le jour de SA course.
Certains préparent le Trail des Templiers (24/10), d’autres le Trail de Six Fours (07/11), d’autres le trail de l’Escarelle (03/10) ou l’Urban Trail de Cannes (12/09) … et bien d’autres encore juste en septembre et octobre.
Je vous présente ici un planning généraliste de « Reprise » que nous pourrons faire évoluer en fonction de vos attentes.
-> Le Dimanche ce sera une sortie longue d’endurance en colline, en groupe, pour ceux qui sont disponibles : Lieu et heure de RDV à définir ensemble en fonction de vos envies et des initiatives individuelles.
Sur le planning ci-joint, les séances du Lundi, mercredi, Vendredi et samedi sont optionnelles, et peuvent être réalisés au choix en fonction des disponibilités et des objectifs de chacun.
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