Tableaux d’allures

Tableau d’allure d’après la VMA

Pour utiliser le tableau ci-dessous, vous devez indiquer votre VMA dans la case en haut à gauche. Puis vous cliquez sur n’importe quelle case du tableau. Celui-ci se renseignera automatiquement.

Ce tableau vous permet de travailler à différents pourcentages de votre VMA sur des distances différentes.

Tableau d’allures d’aprés la VMA

Tableau temps de soutien/distance parcourue 

Ce tableau vous permet de connaitre le temps à éxécuter sur des distances à VMA constante.

Tps soutien.Dist parcourue

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